Sattva Yoga
É o Yoga do equilíbrio e da harmonia. Criado por Gustavo Ponce (chileno) se caracteriza pelo alinhamento corporal e pela previsão ao executar cada movimento e cada postura.
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Sattva Yoga tem tudo a ver com a saúde da coluna! A vida moderna fez andaimes gradualmente -coluna, ossos, articulações, músculos, ligamentos, perfeitamente equilibrados e alinhados nossos corpos começaram a colapsar. É claro que os músculos que não são estimulados regularmente começam a atrofiar, eles entram em um estado de hibernação até que sejam novamente necessários, mas quando o corpo pede-lhes para trabalhar, eles recusam, e quem faz o trabalho são músculos periféricos que normalmente não entrariam em ação. Não é incomum, portanto, que a maioria dos adultos sofrem de algum tipo de dor nas costas, pescoço, ombros, etc.
Sem dúvida Sattva Yoga é fortemente influenciado pelo ensinamento que Gustavo recebeu diretamente do seu Professor Iyengar na Índia, no conceito de “alinhamento muscular equilibrado”. Este alinhamento ocorre quando cada parte membro ou corpo participa uniformemente na execução de uma posição. Em outras palavras, um grupo muscular não deve funcionar em excesso, enquanto que um outro grupo funciona pouco. Cada parte do corpo deve trabalhar em conjunto equilibrado. Isso cria estabilidade e força e preveni lesões nas articulações e coluna vertebral.
No geral Sattva Yoga é um método que atrai as pessoas que praticam métodos “fortes” pois é muito exigente. E também preferidos por aqueles que sofrem de problemas na coluna e aqueles que procuram entrar em contato com sua verdadeira natureza. A diferença entre um iniciante e um avançado é a precisão em alinhamento e permanencia nas posições. Ambos Sattva Chikitsa e Vinyasa, a pratica de uma sequência fixa que trabalha todo o corpo, cria o hábito da pratica regular. A ordem das posições devem ser respeitadas, mesmo que se faça apenas algumas posições dentro da sequência, porque foi cuidadosamente projetado de modo que os benefícios e os efeitos de cada uma das técnicas sejam sentidos no corpo e na mente. As posições que compõem Yoga Sattva levaram angue fresco, oxigenado para cada órgão e fibra do seu corpo a fim de restaurar o funcionamento ideal de todos os sistemas do corpo.
A 3 edição do livro de “Sattva Yoga- The Yoga of Balance”- por Gustavo Ponce com 410 paginas subdividido em seguimentos- YAMA, NYAMA, ASANA. PRANAYAMA, PRATYAHARA, DHARANA, DHYANA, SAMADHI esta quase pronto e em breve teremos acesso a esse trabalho lindissimo de muito cuidado feito por Gustavo com fotos minhas e de Javiera ( aluna chilena) uma obra prima para praticantes de Yoga!!! Em breve, aguarde!!!
