HORA DE RELAXAR!!

Você já chegou em casa depois de um dia cheio de trabalho, ou mesmo no meio do dia esteve com uma sensação de esgotamento físico e mental?.. ou talvez perde noite de sono pois não consegue relaxar? Ou talvez sofre de excesso de informação, de trabalho intelectual, de atividades, de preocupação, de uso de celular? Se você ja sentiu ou sente estes excessos é hora de convidar o corpo a uma resposta de compensação natural ao estado de tensão conhecido como RELAXAMENTO.
O relaxamento é um processo de libertação da tensão muscular acumulada no nosso corpo, em resposta ao stress.
O cérebro humano moderno está condicionado a atividade. Fazer uma atividade física, por exemplo, é sinônimo de descanso, lazer e relaxamento. Tudo isso porque as pessoas estão perdendo a capacidade de simplesmente relaxar. Parece que relaxar tornou-se algo errado ou perda de tempo. Com o objetivo de desmistificar esse conceito e mostrar a necessidade e os benefícios de uns bons minutos de relax, fiz este curso de relaxamento consciente conhecido como YOGA NIDRA.

BENEFICIOS

* Permite ao corpo repor as reservas de energia e regressar a um estado
equilibrado de repouso.
* Favorece a circulação sanguínea e energética por todo o corpo.
* Melhora a atenção e a capacidade de concentração.
* Aumenta a sensação geral de vitalidade
* Desenvolve a memória
* Permite que você receba intuições da mente inconsciente.
* Aumenta o conhecimento e a criatividade
* Acalma o sistema nervoso e relaxa o corpo e a mente (combate a ansiedade e a tensão)
* Útil para combater a insónia
* Favorece a oxigenação de todas as células e tecidos, principalmente do cérebro
* Contribui para a clareza mental
* Favorece a circulação
* Melhora o sistema imunitário
* Melhora a tensão arterial
* Retardo do envelhecimento;
* Combate a neuroses;
* Redução da ansiedade;

QUANDO FAZER?

O relaxamento pode ser feito durante o dia ou independentemente, praticando-o em qualquer momento e lugar. É um estado de esvaziamento em que nos conscientizamos das nossas emoções e pensamentos.
Explore as seguintes técnicas de relaxamento e comece a controlar a sua disposição diariamente, mais tarde irá reparar numa melhoria substancial da qualidade da sua vida.
Se inscreva e adquira o seu curso de RELAXAMENTO disponível no link abaixo:
http://www.abertamente.com/cursoDetalhes.asp?idCurso=24&idAutor=18%22%3E%3C/a%3E