Ministradas por Thais Faleiros, as aulas na Casa de Yoga estimulam a resistência, o desenvolvimento da autoconsciência e o equilíbrio entre força e flexibilidade, através do movimento preciso, da postura e da respiração.
Exercitar o corpo e a mente da maneira adequada, mantendo ambos alinhados, ajuda não só a reverter os efeitos da gravidade, mas também a aliviar as tensões do dia a dia. Independente de qual seja o seu nível na prática, na Casa de Yoga, toda aula é uma oportunidade de deixar o estresse e a preocupação para trás e restaurar o bem-estar físico e mental.
As aulas são sempre finalizadas com um Yoganidra (sono profundo consciente), prática de relaxamento guiado que traz calma, tranquilidade e clareza. O Yoga Nidra é uma das meditações mais profundas, levando a consciência dos vários níveis do processo mental para um estado supremo de imobilidade e discernimento. Uma prática que ajuda também o corpo a assimilar os efeitos dos asanas, a resfriar o corpo e a restaurar sua temperatura normal.
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